Mistrzostwa Kielc Szkół Ponadgimnazjalnych w Wyciskaniu Sztangi
na ilość powtórzeń

Dyrekcja oraz nauczyciele wychowania fizycznego III Liceum Ogólnokształcącego z Oddziałami Integracyjnymi 
im. C. K. Norwida w Kielcach mają zaszczyt zaprosić uczniów Waszej szkoły do udziału w Mistrzostwach Kielc
Szkół Ponadgimnazjalnych w Wyciskaniu Sztangi na ilość powtórzeń.

REGULAMIN ZAWODÓW

1.    Miejsce zawodów – sala gimnastyczna III LO w Kielcach,  ul. Jagiellońska 4.

2.    Termin – 23 kwietnia (środa) 2014 r.
•    godz. 9.30 – ważenie zawodników i rozgrzewka
•    godz. 10.00 – rozpoczęcie zawodów

3.    Cel zawodów:
•    zachęcenie młodzieży do pracy nad własną sylwetką,
•    popularyzacja sportów siłowych wśród młodzieży,
•    umiejętność rywalizacji sportowej,
•    wyłonienie najsilniejszych zawodników.

4.    Uczestnictwo:
•    w zawodach mogą uczestniczyć uczniowie szkół ponadgimnazjalnych z Kielc i okolic.

5.    Przebieg zawodów:
•    wszyscy zawodnicy przed rozpoczęciem zawodów zostają zważeni,
•    zawodnik wyciska sztangę o ciężarze równym masie swojego ciała,
•    zawodnik ma jedną próbę,
•    powtórzenie jest zaliczone gdy zawodnik dotknie sztangą klatki piersiowej,
     a następnie wyprostuje ramiona w stawach łokciowych,
•    wygrywa ten kto wyciśnie sztangę najwięcej razy,
•    w przypadku remisu wygrywa cięższy zawodnik.

6. Ogłoszenie wyników i nagrodzenie zwycięzców.

7. Zgłoszenia należy składać do stolika sędziowskiego
         w terminie do 30 minut przed rozpoczęciem zawodów.

8. W dniu zawodów zawodnicy zgłaszają się wraz z opiekunem posiadając                                          
         zgłoszenie potwierdzone przez dyrekcję szkoły oraz nr aktualnej polisy
         ubezpieczeniowej.

9.    Ewentualne pytania do pana Rafała Sękowskiego pod nr tel. 506066216.